Skip to content

Όλοι θέλουμε να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή, γεμάτη αγάπη και επιτυχίες. Συνήθως ψάχνουμε στους γύρω μας τις απαντήσεις για το πως θα τα καταφέρουμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι εμείς είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για να κάνουμε τα θέλω μας πραγματικότητα! Πως; Ανακαλύπτοντας τη δύναμη που έχουμε μέσα μας και διοχετεύοντας τη με το κατάλληλο τρόπο και στον κατάλληλο χρόνο
Μαντώ Βουγάδη
MBA, Executive Leadership Life Coach and Founder of Dynamis Coaching

Βρες την δύναμη μέσα σου!

Life coaching = Το κλειδί της επιτυχίας;

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι παγκοσμίως συνεργάζονται με ένα Coach, και ο λόγος είναι ότι το Life Coaching έχει εξαιρετικά αποτελέσματα!

To Life Coaching είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος που οδηγεί στην αυτοβελτίωση και την αυτοανάπτυξη. Στοχεύει στην μεγιστοποίηση των προσωπικών και επαγγελματικών δυνατοτήτων του coachee (πελάτη), με βασικά εργαλεία τις δυναμικές ερωτήσεις και τη στοχοθεσία.

Παρά την εσφαλμένη εντύπωση ότι προέρχεται από την Αμερική, ο πρώτος που χρησιμοποίησε τις πρακτικές του ήταν ο Σωκράτης. Η μαιευτική μέθοδος του, βασιζόταν στις δυναμικές ερωτήσεις με σκοπό να προκαλέσει την σκέψη του συνομιλητή, ώστε να ξεφύγει από προκαταλήψεις και τελικά να βρει την εσωτερική αλήθεια του.

Αντίστοιχα, ένας life coach σε βοηθάει να αναπτυχθείς, αναλύοντας την τωρινή πραγματικότητα σου σε σύγκριση με την ζωή που θέλεις να αποκτήσεις. Μαζί, θα εντοπίσουμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και άλλα πιθανά εμπόδια που αντιμετωπίζεις και θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο σχέδιο δράσης, με συγκεκριμένους στόχους, ώστε να χτίσεις το μέλλον που επιθυμείς!

What are the benefits of life coaching?

Το Life Coaching θα σε βοηθήσει να:

  • Ανακαλύψεις την μοναδικότητα σου και το ποιος είσαι πραγματικά.
  • Αποκτήσεις όραμα και σκοπό και να δημιουργείς σαφείς ενδιάμεσους στόχους για να τους αποκτήσεις.
  • Έχεις ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
  • Αποκτήσεις την καριέρα και τα εισοδήματα που επιθυμείς.
  • Γίνεις ο κύριος των συναισθημάτων σου, αξιοποιώντας τα με τον κατάλληλο τρόπο απέναντι στις προκλήσεις και εκφράζοντας τα με θετικό τρόπο.
  • Γίνεις ένας πιο αποτελεσματικός ηγέτης, αποκτώντας τα εργαλεία και τις δεξιότητες για να εμπνεύσεις τους γύρω σου.

Το life coaching ήρθε ως φυσική εξέλιξη της επιθυμίας μου για συνεχή αυτοβελτίωση. H κινητήριος δύναμη που με ώθησε να σπουδάσω αυτό το αντικείμενο, ήταν η θέληση μου να βρω τα κατάλληλα εργαλεία ώστε να εξελίξω τα μέλη της ομάδας μου.

Ένα από τα πράγματα που μαθαίνεις ως life coach, είναι ότι ο πρώτος πελάτης σου είναι ο ίδιος σου ο εαυτός. Έτσι, ξεκίνησα να εφαρμόζω τα εργαλεία του life coaching ώστε να βρω λύση στις προκλήσεις που αντιμετώπιζα, με βασική την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, κάτι ιδιαίτερο απαιτητικό όντας μητέρα 2 παιδιών σε έναν διοικητικό ρόλο με αρκετές ευθύνες.

Ως  απόφοιτος του τμήματος Γαλλικής Γλώσσας και Φιλολογίας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και έχοντας ολοκληρώσει τις μεταπτυχιακές μου σπουδές MBA στη Διοίκηση Διεθνών Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο του East London, το 2016 ξεκίνησα την επαγγελματική  πορεία μου στον χώρο της Διοίκησης Ανθρώπινου Δυναμικού σε διαφορετικούς ρόλους ως Team Leader, Assistant Manager, Senior Operations Leader και Operations Manager, έχοντας υπό την αιγίδα μου ομάδες που άγγιζαν μέχρι και τα 400 άτομα. H πολυετής εμπειρία μου σε πολυεθνικό περιβάλλον με οδήγησε στο να αφουγκράζομαι και να κατανοώ την ανάγκη  του κάθε ατόμου ξεχωριστά!

Ανέκαθεν έβρισκα ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα την αυτοβελτίωση, και το μότο “Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου” είναι κάτι που πρεσβεύω έμπρακτα σε όλη την ενήλικη ζωή μου.

Βλέποντας καθημερινά την εξέλιξη και την αύξηση της απόδοσης τόσο στην ομάδα μου, στους πελάτες μου όσο και στον ίδιο μου τον εαυτό, μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι το life coaching  είναι το εργαλείο που σε φέρνει κοντά στο στόχο σου!

My Story

My Mission

Όλοι έχουμε μέσα μας την δύναμη να δημιουργήσουμε το μέλλον που επιθυμούμε. Στόχος μου είναι να βοηθήσω όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να βρουν την εσωτερική τους δύναμη και να τη διοχετεύσουν κατάλληλα, ώστε να έχουν την μέγιστη απόδοση.

Συνδυάζοντας την εκπαίδευση και την επαγγελματική εμπειρία που απέκτησα μέσα από τις χιλιάδες παραγωγικές εργατοώρες, έχω σχεδιάσει ολοκληρωμένα προγράμματα για Life & Business Coaching που απευθύνονται στις σύγχρονες γυναίκες που θέλουν να τα έχουν όλα. Η μακρόχρονη εμπειρία μου σε πολυεθνικές εταιρείες, ήταν καθοριστική και με βοήθησε με πολλούς τρόπους στις συνεδρίες μου, ειδικά συνεργαζόμενη με σύγχρονες εργαζόμενες γυναίκες. Οι βασικοί άξονες στην μεθοδολογία μου είναι η εφαρμογή της θετικής ψυχολογίας και μιας evidence based προσέγγισης, για να υποστηρίξω ουσιαστικά τους coachees μου, με πλάνο και αποτελέσματα.

Είμαι εδώ για να περπατήσουμε μαζί, χέρι-χέρι, προς την κατάκτηση των στόχων σου!

Why should you trust me?

What do I have to offer you?

Η σημερινή γυναίκα καλείται να ανταποκριθεί σε πολλούς ρόλους, ως σύντροφος, μητέρα και εργαζόμενη. Παρότι ο κάθε ρόλος ξεχωριστά μας γεμίζει, είναι αλήθεια ότι πολλές φορές μας είναι δύσκολο να τους συνδυάσουμε, ποσό μάλλον να συνεχίσουμε να εξελισσόμαστε σε αυτούς.

Πως μπορώ να είμαι καλή σύντροφος και/ή μητέρα, ενώ ταυτόχρονα να ακολουθώ τα επαγγελματικά μου όνειρα;

Πως μπορώ να συνδυάσω όλους μου τους ρόλους, χωρίς να αφήσω κάτι πίσω;

Πως μπορώ να επιτύχω τους στόχους μου;

Ποιο θα είναι το επόμενο επαγγελματικό μου βήμα ή πως θα εξελίξω την επιχείρηση μου;

Πως μπορώ να διαχειριστώ το stress της καθημερινότητας;

Πως μπορώ να διαχειριστώ πιο αποτελεσματικά τον χρόνο μου;

Όλα αυτά είναι ερωτήματα που μας απασχολούν, και που μπορούμε να απαντήσουμε μαζί έτσι ώστε να συνεχίσεις να κανείς όλα αυτά που αγαπάς!

Υπηρεσίες

Confidence Coaching

Συνεδρίες

Οι συνεδρίες Life Coaching έχουν διάρκεια 60’ και προτείνεται να γίνονται κάθε δυο εβδομάδες. Υπάρχει η δυνατότητα για πακέτα συνεδριών, ανάλογα με τις ανάγκες σου και πραγματοποιούνται μέσω Zoom ή Facetime.

Increasing Welfare

Training

Στόχος μου μέσα από την υπηρεσία training, είναι να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα σου, καθώς έχουμε την δυνατότητα να δουλέψουμε εστιασμένα στα θέλω και τις ανάγκες σου. Το One to One Training μπορεί να λειτουργήσει αυτόνομα αλλά και ως φυσική συνέχεια των συνεδριών life coaching, για να σε βοηθήσω να αναπτύξεις το δυναμικό σου σε τομείς όπως η Ηγεσία, η Επικοινωνία, το Time Management κα.

Improve Yourself

Leadership Coaching

Το Leadership Coaching στοχεύει στην ανάπτυξη ταλέντων και δεξιοτήτων, ώστε να μπορέσεις να συνεργαστείς πιο αποτελεσματικά ως μέλος ή ηγέτης μιας ομάδας. Επικεντρώνεται στην εξέλιξη αποτελεσματικών δεξιοτήτων επικοινωνίας, την επιχειρηματική καθοδήγηση και την κατανόηση του αντίκτυπου διαφορετικών στυλ ηγεσίας.

Self Motivation

Relationship Coaching

Το Relationship Coaching στοχεύει στην δημιουργία επιτυχημένων διαπροσωπικών σχέσεων. Ένας Relatιonship Coach θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις εμπόδια και περιοριστικές συμπεριφορές αλλά και να αναπτύξεις δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων και αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Mental Satisfaction

Business Coaching

Το Business Coaching απευθύνεται σε ιδιοκτήτες και στελέχη επιχειρήσεων και στοχεύει στην δημιουργία ενός ξεκάθαρου οράματος, συμβατού με τους προσωπικούς σου στόχους, ώστε να εξελίξεις μια επιχείρηση από το σημείο που βρίσκεται τώρα στο σημείο που θέλεις να πας. Ένας Business Coach θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις μια ξεκάθαρη άποψη για το τι είναι σημαντικό και τι θα οδηγήσει στην αλλαγή τον οργανισμό σου. Με αλλά λόγια, θα σε βοηθήσει να χρησιμοποιήσεις τους διαθέσιμους πόρους σου με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο, αναπτύσσοντας δεξιότητες όπως η ανοιχτή επικοινωνία, η ανάληψη στρατηγικών αποφάσεων και η εστιασμένη δράση.

Άρθρα

Η επιμονή είναι σίγουρα μια από τις πιο χρήσιμες δεξιότητες που μπορεί να έχει κάποιος. Ως επιμονή, ορίζεται η ικανότητα να είσαι αποφασισμένος να πετύχεις κάτι, ανεξάρτητα από τυχόν εμπόδια που μπορεί να προκύψουν.

Πολλοί μπορούν να θέτουν στόχους, ωστόσο μόνο λίγοι τους πραγματοποιούν, επειδή μόνο λίγοι επιμένουν. Η πλειοψηφία σταματά πριν καν ξεκινήσει ή στη μέση του ταξιδιού λόγω των δυσκολιών, της αβεβαιότητας ή των φόβων τους. Αλλά συχνά ξεχνάμε, ότι μέσα από την αποτυχία έρχεται η εξέλιξη, ιδιαίτερα για όσους μένουν ανοιχτοί να μάθουν από αυτές τις εμπειρίες και να προχωρήσουν. Απόδειξη του ποσά μπορεί να σου προσφέρει η επιμονή, είναι η ζωή μερικών από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους παγκοσμίως, όπως οι αδερφοί McDonald, ο Walt Disney, η Oprah Winfrey, η Lady Gaga, η J.K. Rowling και πολλοί άλλοι. Αυτά είναι παραδείγματα επιχειρηματιών, που αρνήθηκαν να τα παρατήσουν παρά τις δυσκολίες, πήραν μαθήματα από τις αποτυχίες τους και τα χρησιμοποίησαν για την επίτευξη των στόχων τους!

Εάν λοιπόν έχεις ένα όραμα που θέλεις να πραγματοποιήσεις, ακολούθησε αυτά τα πέντε απλά βήματα για να ενδυναμώσεις την δεξιότητα της επιμονής.

Βήμα 1: Καθόρισε τους στόχους σου.

Σύμφωνα με τον Lawrence J. Peter, “Εάν δεν ξέρεις πού πηγαίνεις, πιθανότατα θα καταλήξεις κάπου αλλού”. Για να μπορέσεις να αναπτύξεις την δεξιότητα της επιμονής και τελικά να επιτύχεις, χρειάζεται πρώτα να προσδιορίσεις τα θέλω και τις επιθυμίες σου. Ένας ξεκάθαρος στόχος, θα σου δώσει τη δύναμη να διώξεις την αμφιβολία, τον φόβο και τις ανησυχίες, που αναπόφευκτα θα εισβάλουν στο μυαλό σου.

Βήμα 2: Δημιούργησε ένα σαφές πλάνο δράσης.

Ο προσδιορισμός των βημάτων που χρειάζεται να ακολουθήσεις για την επίτευξη των στόχων σου είναι απαραίτητος. Σύμφωνα με τον Mills Eldens, συγγραφέα του  Be Unstopable, «Το να μην έχεις ένα πλάνο, είναι ο καλύτερος τρόπος να σχεδιάσεις την αποτυχία σου». Η δημιουργία ενός ξεκάθαρου πλάνου δράσης κάνει ευκολότερη την κατάκτηση των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Πριν το δημιουργήσεις, επένδυσε χρόνο για να κάνεις μια ενδελεχή έρευνα. Να είσαι συγκεκριμένος για κάθε βήμα που χρειάζεται να πραγματοποιήσεις και να προσδιορίσεις τουλάχιστον 2 τρόπους για το πώς μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου, ώστε να έχεις μια εναλλακτική εάν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχεις προγραμματίσει.

Ο Mills προτείνει την δημιουργία ενός σχεδίου “τριών διαστάσεων”:

1η Διάσταση: Καθόρισε το πλάνο σου.

Θέσε τον στόχο σου. Τι ελπίζεις να πετύχεις και πότε;

2η Διάσταση: Διαιρεσέ το.

Δημιούργησε ένα σχέδιο δράσης, χωρίζοντας το πλάνο σε μικρά βήματα που μπορούν να σε φέρουν πιο κοντά στον στόχο σου μέρα με τη μέρα.

3η Διάσταση: Εφάρμοσε το καθημερινά.

Ρώτησε τον εαυτό σου κάθε πρωί τι ενέργειες μπορείς να κάνεις σήμερα για να πλησιάσεις τον στόχο σου.

Βήμα 3: Σκέψου Θετικά.

Ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι εύκολος, γι’ αυτό άλλωστε μόνο λίγοι τα καταφέρνουν. Θα υπάρξουν αμέτρητες φορές που θα βρεθείς αντιμέτωπος με ήττες και αποτυχίες, και μπορεί να υποκύψεις σε αρνητικές σκέψεις φόβων και αμφιβολιών.

Για να αναπτύξεις επιμονή και τελικά να πετύχεις στην προσπάθειά σου, να διατηρείς πάντα μια θετική μάτια, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι. Κράτησε τις σκέψεις σου εστιασμένες στην ανάληψη δράσης για την επίτευξη των στόχων σου και κάθε φορά που τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το πρόγραμμα σου, επικεντρώσου στα μαθήματα που παίρνεις από αυτήν την εμπειρία και πως θα τα αξιοποιήσεις στο μέλλον.

Βήμα 4: Επέλεξε προσεκτικά τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω σου.

Όπως λέει το γνωστό ρητό, «Αν θέλεις να πας γρήγορα, πήγαινε μόνος σου. Αν θέλεις να πας μακριά, πήγαινε με την ομάδα σου». Το ταξίδι προς την επιτυχία είναι μαραθώνιος και όχι sprid, άρα είναι χρήσιμο να έχετε γύρω σου τα κατάλληλα άτομα.

Οι πιο επιτυχημένοι επιχειρηματίες παγκοσμίως έχουν μια ομάδα υποστήριξης που απαρτίζεται από life coaches, υπαλλήλους, βοηθούς, μέντορες κα. για να τους κρατά κινητοποιημένους και συγκεντρωμένους στον στόχο τους. 

Το πιο σημαντικό είναι να περιβάλλεσαι από άτομα που έχουν ήδη πετύχει αυτό που θέλεις να πετύχεις. Κάτι τέτοιο θα επηρεάσει θετικά την ταχύτητα εκμάθησης, την επιμονή και την ανθεκτικότητά σου, όσες φορές τα πράγματα δυσκολεύουν. Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, όταν έχουμε έναν σαφώς καθορισμένο σκοπό και την πεποίθηση ότι θα τον πετύχουμε, επηρεάζεται ένα σύστημα στο σώμα μας που ονομάζεται δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης (RAS), το οποίο βοηθά τον εγκέφαλό μας να αποφασίσει σε ποιες πληροφορίες θα εστιάσει και τι θα διαγράψει. Με άλλα λόγια, το μυαλό μας αρχίζει να εστιάζει την ενέργεια μας, στην επίτευξη του στόχου, αντί για άχρηστους περισπασμούς όπως αμφιβολίες και φόβους.

Βήμα 5: Πειθάρχησε στο πρόγραμμα σου.

Η πειθαρχία είναι η γέφυρα μεταξύ των στόχων και της κατάκτησης τους. – Τζιμ Ρον

Όλη η προσπάθεια για τον καθορισμό στόχων καθώς και ο προγραμματισμός σου θα πάνε χαμένοι αν δεν ακολουθείς με πειθαρχία το πλάνο σου. Μια από τις κοινές συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων, από δισεκατομμυριούχους επιχειρηματίες μέχρι Ολυμπιονίκες, είναι ότι χρησιμοποιούν όλοι ένα σαφές ημερήσιο πλάνο για να θέσουν προτεραιότητες κατά την διάρκεια της ημέρα τους. Θα υπάρξουν πολλά εμπόδια που θα σε εμποδίσουν να προχωρήσετε προς τον στόχο σου και χωρίς την κατάλληλη πειθαρχία, θα είναι εύκολο να απομακρυνθείτε από αυτόν.

Συνοψίζοντας, πολλοί έχουν καλές ιδέες που είναι εν δυνάμει κερδοφόρες. Η ιστορία μας έχει δείξει όμως ότι αυτοί που πετυχαίνουν, είναι όσοι επιμένουν και εργάζονται σκληρά για την κατάκτηση των στόχων τους. Ένα επίμονο άτομο γνωρίζει πως να ξεπερνά τις προκλήσεις και τα εμπόδια, την κριτική και την αμφισβήτηση. Με αλλά λόγια, το να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να γίνει επίμονος είναι ζωτικής σημασίας και μπορεί να γίνει το κλειδί για την επιτυχία σου!

 

Ένας από τους πιο κοινούς μύθους για το life coaching είναι ότι είναι ένα είδος ή συνώνυμο της ψυχοθεραπείας. Όμως, στην πραγματικότητα αυτές οι δυο υπηρεσίες έχουν σημαντικές διάφορες. Εάν σκέφτεσαι να ζητήσεις την υποστήριξη κάποιου ειδικού, τα παρακάτω σημεία θα σε βοηθήσουν να διαλέξεις αυτήν που θα σου φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια μακροπρόθεσμη διαδικασία κατά την οποία ένας πελάτης συνεργάζεται με έναν επαγγελματία υγείας, για να διαγνώσει και να επιλύσει προβληματικές πεποιθήσεις, συναισθηματικές διαταραχές και θέματα σχέσεων. Στόχος της ψυχολόγου είναι να εστιάσει σε τραύματα και ζητήματα του παρελθόντος, ώστε ο πελάτης να βελτιώσει τις διαπροσωπικές σχέσεις του και να αντιμετωπίσει επώδυνα συναισθήματα.

Το life coaching βοηθάει ψυχικά υγιή άτομα να πετύχουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους. Κατα την διάρκεια των συνεδρίων, ο coachee εντοπίζει εμπόδια και προβληματικές συμπεριφορές, προκειμένου να δημιουργήσει ένα σχέδιο δράσης που θα τον οδηγήσει στο μέλλον που θέλει να κατακτήσει. Ο κύριος τρόπος με τον οποίο λειτουργεί ένας life coach, σε αντίθεση με τον ψυχολόγο, είναι ότι παίρνει το παρόν ως αποδεκτό ουδέτερο έδαφος και επικεντρώνεται στις ενέργειες που θα λάβει ο coachee στο μέλλον.

Οι 3 βασικές διάφορες μεταξύ Ψυχοθεραπείας και Life coaching

1.   Το επίκεντρο της υπηρεσίας.

Η κύρια διαφορά μεταξύ ψυχοθεραπείας και life coaching είναι το επίκεντρο της κάθε υπηρεσίας: η ψυχοθεραπεία εστιάζει στην ψυχική υγεία και τη συναισθηματική θεραπεία, ενώ το life coaching στον καθορισμό και την επίτευξη στόχων.

Ο life coach σε βοηθάει να εντοπίσεις ο ίδιος περιοριστικές συμπεριφορές, ώστε να τις αντικαταστήσεις με αυτές που θα σε οδηγήσουν στην κατάκτηση των στόχων σου. Αντίθετα, ένας ψυχολόγος θα αναλύσει το παρελθόν σου ως εργαλείο για την κατανόηση των παρόντων συμπεριφορών. Με αλά λόγια, η ψυχολογία εστιάζει στο “γιατί” έχεις υιοθετήσει συγκεκριμένες συμπεριφορές, ενώ το life coaching στο “πως” αυτές μπορούν να σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις το μέλλον που επιθυμείς.

2. Οι στόχοι.

Ένας ψυχολόγος στοχεύει στη βαθιά κατανόηση των συμπεριφορών και των προτύπων με στόχο τη βελτίωση της συνολικής ψυχικής υγείας του πελάτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμες για να καταπολεμήσει κάποιος θέματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Ο στόχος του life coaching είναι να σε βοηθήσει να εξελιχθείς στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, καθώς έχει να κάνει με τη ανάληψη δράσης και τα αποτελέσματα. Οι life coaches μετρούν την επιτυχία του πελάτη τους με βασικό δείκτη την απόδοσης τους. Θα σε βοηθήσουν να θέσεις SMART στόχους, να αυξήσεις την δέσμευση σου σε αυτούς και να γιορτάσεις τις νίκες σου.

3. Δομή.

Άλλη μια διαφορά είναι η δομή που έχει μια συνέδρια ψυχοθεραπείας με μια συνέδρια life coaching. Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει περισσότερες μη δομημένες συνεδρίες που καθοδηγούνται από τον πελάτη. Οι συνεδρίες Life coaching είναι πολύ πιο δομημένες και εστιασμένες σε δραστικές στρατηγικές και ορατή εξέλιξη.

Η διάρκεια των υπηρεσιών ποικίλλει επίσης. Η ψυχοθεραπεία τείνει να είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση – πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για χρόνια ή ακόμα και για ολόκληρη τη ζωή τους-. Αντίθετα, οι συνεδρίες με έναν coach έχουν προκαθορισμένο χρονικό ορίζοντα, που είναι συνήθως βραχυπρόθεσμος και η διάρκεια του καθορίζεται ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέγει ο coachee. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός life coach και του ψυχοθεραπευτή είναι ότι ένας life coach βοηθάει τους πελάτες του να αναπτύξουν τις κατάλληλες δεξιότητες ώστε να γίνουν τελικά οι ίδιοι coach του εαυτού τους.

Ο Life Coach προσφέρει καθοδήγηση βοηθώντας τους coachees στην:

✓ Αποσαφήνιση και επίτευξη προσωπικών και επαγγελματικών στόχων

✓ Δημιουργία επιχειρηματικών σχεδίων

✓ Βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων

✓ Επίτευξη οικονομικής ανεξαρτησίας και ασφάλειας

✓ Επίτευξη μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

✓ Έναρξη μια νέα επιχείρηση ή η ανάπτυξη μια τρέχουσας επιχείρηση

Ένας ψυχοθεραπευτής, από την άλλη, εστιάζει στην:

✓ Ανάρρωση από τραύματα του παρελθόντος

✓ Εξεύρεση των λόγων που οι προηγούμενες σχέσεις (επαγγελματικές ή προσωπικές) ήταν καταστροφικές

✓ Αντιμετώπιση την κατάθλιψη ή το άγχος που επηρεάζει την ικανότητα λειτουργίας στο σπίτι ή στην εργασία

Προσωπικά, αυτό που με κέρδισε στο Life Coching είναι η έμφαση που δίνεται στην δύναμη που έχουμε όλοι να καθορίσουμε το μέλλον μας. Μια από τις βασικές αρχές του coaching είναι ότι γνωρίζουμε οι ίδιοι τις απαντήσεις και τις επιλογές που θα μας ωφελήσουν. Μιλάμε δηλαδή για μια δυναμική διαδικασία που συμβάλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης του coachee. Αυτό φυσικά σε καμία περίπτωση δεν ακυρώνει την ανάγκη για ψυχοθεραπεία, που συχνά αποτελεί την κατάλληλη επιλογή για την κατάκτηση της ψυχικής υγείας.

Την τελευταία δεκαετία, η βιομηχανία του life coaching έχει αναπτυχθεί θεαματικά με την ICF (International Coaching Federation), να μέτρα πάνω από 71.000 μέλη παγκοσμίως! Όταν κάποιος θέλει να δημιουργήσει μια ισορροπημένη ζωή, να αλλάξει επαγγελματική καριέρα, να εξελίξει την επιχείρηση του, να βελτιώσει την υγεία του, ή να ανακαλύψει ποια θα είναι τα επόμενα βήματα του, το να ζητήσει την υποστήριξη ενός life coach είναι πλέον μια κοινή πρακτική.

Παρά το γεγονός ότι γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο, για πολλούς δεν είναι ξεκάθαρο το τι είναι -ή τι δεν είναι- το life coaching, αλλά και πως μπορεί να τους βοηθήσει.

Τι είναι το Life Coaching;

Αναρωτιέσαι εάν έχεις ανάγκη ή χρειάζεσαι έναν life coach; Τότε πιθανόν δεν είσαι στο σωστό δρόμο. Το life coaching δεν είναι κάτι που προκύπτει από μια ανάγκη, αλλά από μια επιθυμία—την επιθυμία να δημιουργήσεις την ζωή που θέλεις και να εξελιχθείς στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Το Life Coaching είναι μια δημιουργική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης, με πρωταγωνιστή εσένα. Με σημείο έναρξης το παρόν, και με βασικά εργαλεία τις δυναμικές ερωτήσεις και την στοχοθεσία, θα σε οδηγήσει στην μεγιστοποίηση των προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων σου.

Ακριβώς όπως ένας αθλητής χρειάζεται έναν φυσιοθεραπευτή για να γιατρεύσει μια τραυματισμένη περιοχή του σώματος του, ένας life coach σε βοηθάει να γιατρέψεις τις περιοχές του μυαλού σου και τα συναισθήματα με τα οποία χρειάζεσαι βοήθεια. Ένας προπονητής (coach), είτε μιλάμε για τον αθλητισμό είτε για το life coaching, σε ωθεί να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό, ώστε να μπορείς να αποδώσεις στο βέλτιστο επίπεδο. Να φτάσεις σε αυτό που θέλεις να πετύχεις και να πετύχεις! Ένας business coach σε καθοδηγεί στους επαγγελματικούς στόχους και ένας relationship coach στις σχέσεις σου, με τον ίδιο τρόπο που ένας προπονητής μπάσκετ βοηθά την ομάδα του να φτάσει στο πρωτάθλημα. Όταν ένας αθλητής στοχεύει να νικήσει στους Ολυμπιακούς, δουλεύει με τους καλύτερους προπονητές. Αντίστοιχα, εάν θέλεις να δημιουργήσεις μια επιτυχημένη ζωή, χρειάζεσαι τον κατάλληλο life coach!

Τι δεν είναι το Life Coaching;

  1. Το Life Coaching δεν είναι ψυχοθεραπεία, κατα την οποία ο πελάτης χρειάζεται να ανατρέξει στο παρελθόν για να επουλώσει συναισθηματικά ή ψυχολογικά τραύματα. Εστιάζει στο παρόν και το μέλλον σου.
  2. Δεν είναι συμβουλευτική. Ένας life coach δεν θα σου πει τι είναι σωστό ή λάθος για εσένα και τη ζωή σου. Στόχος του είναι να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις αυτές τις απαντήσεις μόνος σου.
  3. Δεν είναι εκπαίδευση. Ενώ είναι αδιαμφισβήτητο ότι θα μάθεις αρκετά για τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το coaching δεν επικεντρώνεται στη εκπαίδευση ενός συγκεκριμένου θέματος. Οι life coaches επιδιώκουν τη συνολική ανάπτυξη του ατόμου μέσω της χρήσης επιστημονικά δοκιμασμένων εργαλείων και τεχνικών.

Πώς ένας life coach, θα σε βοηθήσει να “πάρεις το πρωτάθλημα”;

Ένας επαγγελματίας life coach σε βοηθά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους πέρα ​​από τον απλό καθορισμό στόχων, την αύξηση της δέσμευσης και τελικά την επίτευξη τους.

  • Ο life coach σε ωθεί να ανακαλύψεις το όραμα και τα ταλέντα σου. Μέσω των δυναμικών ερωτήσεων θα αναγνωρίσεις τα δυνατά σου σημεία και θα κατανοήσεις καλύτερα τις αδυναμίες σου, ώστε να μπορέσεις να τις ξεπεράσεις.
  • Ο life coach παρέχει έναν ασφαλή και ενθαρρυντικό περιβάλλον, ώστε να σε βοηθήσει να ορίσεις τους τρόπους με τους οποίους θα θέλεις να βελτιωθεί η ζωή σου αλλά και τους στόχους που θα σε οδηγήσουν εκεί.
  • Σου παρέχει υποστήριξη ώστε να ξεκαθαρίσεις το “γιατί” πίσω από τους στόχους σου.
  • Θέτει ερωτήσεις που προκαλούν σκέψη, ώστε να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και της ζωής σου.
  • Σε καθοδηγεί ώστε να κατανοήσεις τις συναισθηματικές ανάγκες και τις περιοριστικές πεποιθήσεις σου.
  • Σε βοηθάει να δημιουργήσεις ρεαλιστικά σχέδια και να είσαι υπόλογος για τα βήματα που κάνεις και τους στόχους που έχεις θέσει για τον εαυτό σου, ώστε να μετάβεις από το σημείο που βρίσκεσαι τώρα, στο σημείο που θέλεις να φτάσεις.

Δεν είναι τυχαίο ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι παγκοσμίως συνεργάζονται με ένα Coach, και ο λόγος είναι ότι το Life Coaching έχει εξαιρετικά αποτελέσματα! Το life coaching είναι για εσένα, που θέλεις να εξελιχθείς στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να ανακαλύψεις τα βήματα που θα σε οδηγήσουν στο μέλλον που στοχεύεις να δημιουργήσεις!

*Για να προγραμματίσεις μια δωρεάν αναγνωριστική συνέδρια life coaching, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα στοιχεία στην φόρμα επικοινωνίας.

Ποια είναι τα αποτελέσματα του life coaching?

Κλείσε μια συνεδρία Coaching

Loading...

Επικοινώνησε μαζί μου

Email

info@dynamiscoaching.gr

Ωράριο Λειτουργίας

ΔΕΥΤ.-ΠΑΡ.
18:00 - 22:00

Τοποθεσία

Ζαΐμη 36, T.K 185 38, Πειραιάς

Ενημερωθείτε για τα νέα μας

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε newletters